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九州体育中国关于

居家学习致家长的一封信

疫情还在

不要松懈

不扎堆/不聚集/戴口罩/勤洗手

尊敬的各位家长：

    大家好！ 守护好孩子的身体健康和生命安全是我们共同的责任，培育学生成长成才是我们共同的心愿。在疫情特殊时期，为提升学生居家学习与管理效果，希望我们能够携手努力，一方面保证孩子的身心健康，一方面指导好孩子的学习、生活与安全，做到高效学习、科学防疫。我们向各位家长、同学们提出以下几个方面的建议：

01

疫情防控与安全管理

1

思想上要高度重视，不要存在侥幸心理。

必须严格遵守疫情防控的各项要求，认真落实疫情防控的各项措施。要及时留意学校、政府或官方机构发布的疫情相关消息,做到不信谣、不传谣。

2

认真配合学校和社区做好各种排查和信息上报工作。

要密切关注当地疫情防控工作的动态信息，排查自身行动轨迹，若发现与卫生疾控部门公布的确诊病例活动轨迹有交集，请主动向学校、所在社区报备。学校会随时根据上级部门安排进行多种信息摸排,请各位家长积极配合,及时向学校如实上报各类信息，提报信息如出现漏报、瞒报、迟报等情况，相关部门将严肃追究相关责任。

3

坚持做好个人健康监测。

继续执行体温一日三检并做好记录，若孩子出现发热、干咳、乏力、腹泻、嗅（味）觉减退等症状时，请及时联系班主任报备并与属地疫情防控工作人员联系，按防疫要求及时就诊。

4

积极主动进行核酸检测。

目前，核酸检测是筛查是否感染新冠病毒的最有效、最便捷的手段。请正确认识核酸检测的重要性，根据学校和社区下发的通知要求，及时进行核酸检测，为学生及公众安全，筑牢免疫屏障。

5

尽量减少外出。

请家长和孩子坚持“非必要不外出”的原则，减少不必要的出行，如需出行，请规范佩戴口罩；尽量不乘坐交通工具，尽量避免直接接触公共场所的设备、设施，若有接触，应及时洗手或进行手部消毒；注意保持社交安全距离，防止交叉感染；减少人员聚集，减少不必要的聚餐聚会，尽量减少前往人员密集的场所。

6

不参加线下辅导班。

居家学习期间禁止学生到一切课外培训机构参加线下教学。

7

注意饮食安全。

教育孩子自觉养成良好的饮食卫生习惯，不要暴饮暴食，防止消化不良；不吃生冷食品；少吃或不吃外卖；购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，不购买“三无”食品，不食用过期食品；瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果；建议饮用热开水，不喝自来水和生水，预防产生腹泻等胃肠道疾病。

8

注意用电及消防安全。

不要乱动电线、灯头、插座等；不要用湿手湿布触摸、擦拭电器外壳；不使用充电状态下的手机；电子产品充电结束要及时断电。不吸烟、不玩火；发现燃气泄漏时，切勿触动电器开关和使用明火，要打开门窗通风。

2

注意预防网络诈骗。

要做到“四要”，即：转账前要通过电话等方式核实确认；手机和电脑要安装安全软件；QQ、微信要开启设备锁及账号保护，提高账户安全等级；网上聊天时要留意系统弹出的防诈骗提醒。同时要做到“四不要”，即：不要相信天上掉馅饼，不要相信对方的身份信息，不要轻易地透露自己的个人信息，不要点击来历不明的链接和加陌生人为好友。

02

居家学习与时间管理 

1

坚持停课不停学。

家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助学生完成居家学习计划。要为孩子创造一个安静的学习环境，避免其他家庭成员对孩子听课造成干扰。要给学生准备好网络通畅的电脑或手机等上网学习设备。如果孩子因特殊原因不能按时参加线上学习，请向老师说明，以方便老师了解情况并做相关安排。

2

掌握高效学习方法。

学生主动做好课前预习、课后复习的工作，对于学习过程中遇到的疑惑困难，协助学生通过语音、信息、照片标注、线上答疑等各种方式提问任课教师，老师会及时进行讲解和指导。

3

增强学生时间管理的能力。

最近在家里上网课阶段，每个学生应该制作自己每日活动的时间表，按时起居，按时学习，按时进行其他兴趣活动、体育锻炼，让自己根据有规律的日程表进行生活。家长可以按照教室上课标准和学生自己的时间表督促孩子：早睡早起，穿校服，上课不迟到、不早退，不随意吃喝，不随意走动，学习期间不做任何与学习无关的事情，独立完成老师布置的作业和任务。

4

培养学生自律的品质。

在家里一个人单独上网课，没有学校氛围的制约，有些学生可能会为自己放松自律性找理由。例如，今天我的情绪不好，我很难做到管住自己。这实际上就是“情绪推理”的负性想法在作怪。所以提升自律一定要从调整自己的情绪做起。

03

情绪管理与心理调适

1

积极进行自我调适，不传递负面情绪。

恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向班主任或心理老师进行求助。

2

给孩子一定独处空间，多一些理解信任。

随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨，尽可能避免“正话反说”和讥讽学生的情况出现。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。

3

关注孩子情绪变化，及时进行心理疏导。

如果发现孩子存在情绪不稳定、莫名发火或者异样沉默、不与家人沟通等情况，要及时与孩子沟通。如果您有困难或疑问，可随时与班主任及任课老师联系；您也可以根据自己情况拨打热线电话，与心理专家进行交流。老师们会给予您耐心解答和帮助，以便形成更有针对性的举措，从而提高学习效率。

4

家校共育管理教育好学生。

为了能够便于家长、学生及时与学校点对点进行交流沟通，学校特设以下心理疏导热线：

金老师：16653886067

司老师：16605388654    

陈老师：13685485228

侯老师：18505387109     

宋老师：16605388972  

04

居家锻炼与生活管理

1

养成科学、良好的锻炼习惯。

家长可以陪伴孩子做好各类体育锻炼(如跳绳、仰卧起坐等），引导孩子积极参加体育锻炼，保持健康体质。

2

坚持全面发展。

家长要鼓励学生在认真完成学校安排的线上学习内容及线上德育活动的同时，每天参与家务劳动，定期收看新闻，有计划地搞好阅读，适量进行体育锻炼，积极进行艺术活动等，让自己的居家生活丰富多彩，充实而有意义。

3

防止沉迷网络。

为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护.好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。

亲爱的家长们、同学们，暂时的分别和等待都是值得的，守护好大家的生命安全和身心健康，是我们的共同心愿。让我们携手努力、科学防控、共同遵守防疫要求，一起营造一个健康、安全的居家环境。相信在大家的共同努力下，我们一定能共克时艰，早日回到我们美丽的校园。